Hafızam ne kadar güvenilir?

Hayır. Bu eğlenceli test, gündelik hayatta hafızanı nasıl kullandığına dair kendi değerlendirmeni bir profile dönüştürür. Bilimsel bir bellek ölçümü değildir ve tanı koymaz.

Düzenli uyku, hareket, not alma, yeni bilgiyi bildiğin bir şeye bağlama ve aralıklı tekrar hafızayı destekler. Yorgunluk, stres ve dağınıklık ise hatırlamayı zorlaştırır.

Unutkanlık son dönemde belirgin arttıysa, günlük işlerini aksatıyorsa ya da yakınların da fark ediyorsa bir hekime danışmak önemlidir. Tiroit, vitamin eksikliği, uyku ve depresyon da unutkanlığa yol açabilir.